Débutants à compétiteurs
13cours
par semaine
Adultes
Comprendre les principes du combat au sol, du premier cours jusqu’à la compétition.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, les cours adultes permettent de comprendre les principes de base du combat au sol.
Technique, réflexes, vitesse, réactivité et transitions se travaillent par l’observation, l’apprentissage, la pratique, la répétition, l’analyse et la correction. Les compétiteurs suivent un programme spécifique et des entraînements adaptés.
- Confiance en soi
- Gestion du stress sous la pression
- Analyse des situations et prise de décision
- Persévérance, combativité et goût de l’effort
- Force, souplesse, forme physique et autodéfense
